Em uma rotina com tantos compromissos e tantas opções, por que investir em psicoterapia?
Gostaria de te ajudar a refletir se o investimento em terapia faz sentido para você! Vamos lá?
Prática Baseada em Evidências
Investir em uma abordagem amplamente reconhecida por suas evidências científicas no tratamento de questões como ansiedade, depressão e fobias específicas pode trazer melhorias significativas, que promovem mudanças reais, efetivas e duradouras.
Investimento a Longo Prazo
Resolver questões emocionais ou comportamentais pode evitar custos futuros com tratamentos médicos, problemas no trabalho ou em relacionamentos. A terapia também pode ser uma medida preventiva e curativa.
Construção de Relacionamentos Saudáveis
A terapia pode te ajudar a identificar padrões de relacionamentos disfuncionais e a construir conexões mais saudáveis, baseadas em respeito mútuo, diálogo e entendimento.
Melhoria do Bem-Estar Emocional
Investir em terapia é investir em sua saúde mental, o que impacta diretamente outras áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e família. Uma mente saudável é um pilar essencial para uma vida equilibrada.
Resolução de Conflitos e Melhor Comunicação
A terapia pode te ajudar a identificar padrões de comportamento prejudiciais e a desenvolver estratégias para melhorar a forma como você lida com conflitos, seja no ambiente profissional ou pessoal.
Ferramentas para Gerenciar o Estresse e Impactos no Desempenho Profissional
Na terapia, você pode aprender técnicas práticas para te auxiliar no gerenciamento do estresse e da ansiedade, melhorando a regulação das emoções e fortalecendo habilidades como comunicação e resolução de problemas.
Laís é psicóloga clínica, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atua com psicoterapia online, planejando os tratamentos a partir das melhores evidências científicas disponíveis, adaptando as intervenções às necessidades específicas de cada paciente.
